Dá-lhe jogar peso pra cima! Coisa linda de se ver!!! Até que surge uma careta e o peso cai de qualquer jeito... Está feito o perrengue....

Ser móvel é uma questão de sobrevivência no esporte que escolhemos amar! Amamos fazer força!!! Somos atletas e queremos jogar barras...

Como nesse período de pandemia ficamos mais em casa, gerando mais ansiedade, mais stress e mais dificuldade de treinar em academias,...

Apesar de nem sempre ser a parte favorita do treino, desenvolver sua mobilidade melhora não só o seu desempenho na técnica como também...

Em entrevista exclusiva ao Portal CrossX, Gabi Moratti conta pra nós como é ser estudante de medicina e atleta de Crossfit, como foi sua...

O movimento cura, o exercício purifica nossa alma e nosso corpo. Portanto, temos que criar uma rotina.

Quando falamos em tendência, falamos em comportamento. Com os contínuos impactos da ação humana no meio ambiente e com a pandemia do novo...

O treinador precisa fazer o aluno entender que antes das cargas vem a técnica. Com o ego inflado e movimentos executados erroneamente,...