Leandro Oliveira12 de jan.2 minOrganize e planeje as ações do seu BoxLeandro e Eduardo embaixadores CrossX tiraram um tempinho para falar um pouco como planejam a gestão do box para o início do ano....
Daniel Boico17 de nov. de 20214 minPlanejamento 2022: descubra por que o seu negócio fitness precisa de um Com o fim do ano chegando, está na hora de pensar no planejamento estratégico do seu box ou academia para 2022. Esse exercício é...
Graziella Sousa13 de set. de 20213 min5 Maiores desafios para pequenas Boxes Segundo dados do Sebrae de junho de 2021, 3 em cada 10 MEIs fecham as portas nos primeiros cinco anos de vida. As microempresas têm uma...
Graziella Sousa10 de set. de 20212 minSetembro Amarelo: o papel dos espaços de atividade física nessa CampanhaHoje, dia 10 de setembro, é o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio. Mas o que a atividade física tem a ver com isso? Se liga aqui!...
Rafaelle Pessoa 19 de jul. de 20213 minPopeye X OlíviaSomos seres humanos cada um com as suas particularidades. Alguns nasceram para ser altos e magros independente da quantidade de ingestão...
Nathalia Souto14 de jul. de 20212 minO corpo gordo no esporteContinuando com o tema de “Diversidade de Corpos” abordado na última matéria da Larissa (é bom dar uma olhadinha antes para entender mais...
Graziella Sousa12 de jul. de 20212 minEmpatia X motivaçãoFalar em empatia no universo de gestão pode parecer estranho, mas esses dois termos têm tudo a ver quando falamos de motivação. Empatia é...
Graziella Sousa7 de jul. de 20212 minComo lidar com a concorrência...Em um primeiro momento, saber que uma Box nova vai inaugurar pertinho da sua pode parecer assustador. As pessoas ao seu redor farão...
Larissa Alves3 de jul. de 20214 minDiversidade de corpos no CrossFitVocê acredita que somos realmente livres para escolher? Que seu gosto pessoal é inteiramente diferente dos outros, que nossa mente não é...
Larissa Alves2 de jul. de 20213 minO Crossfit na vida e rotina dos bombeirosO dia nacional dos bombeiros é comemorado em 2 de julho, e nós do CrossX não podíamos deixar de homenagear nossos heróis protetores, que...
Graziella Sousa30 de jun. de 20212 minRetenção de alunos: entendendo as necessidades de novatos e veteranosEi, você, gestor de Box de Cross, já se colocou no lugar do seu aluno hoje? Sim, isso mesmo, pensar como aluno, como veterano e como...
Larissa Alves28 de jun. de 20212 min4 atletas da comunidade LGBTQIA+ para você se inspirar!A diversidade está em todos os lugares! Quando se fala em CrossFit, você automaticamente pensa em homens musculosos, carregando pesos...
Graziella Sousa25 de jun. de 20212 minConfira dicas simples para reduzir a inadimplência no seu BoxDicas práticas para diminuir a inadimplência no seu Box! Nós gestores de Box de cross estamos sempre ligados nas métricas. E um dos...
Graziella Sousa16 de jun. de 20212 minUsando as redes sociais a seu favorQue as redes sociais são fundamentais para as ações de divulgação e vendas de uma Empresa todos sabemos, ou deveríamos. Mas o que nós,...
Rafaelle Pessoa 14 de jun. de 20212 min"Força é o que interessa". Será? E o resto?!Dá-lhe jogar peso pra cima! Coisa linda de se ver!!! Até que surge uma careta e o peso cai de qualquer jeito... Está feito o perrengue....
Camila Pereira11 de jun. de 20211 minDupla de vida e de Wod?No amor e no esporte, juntinhos! Aquela pessoa que te ajuda nos burpees de aniversário? Que dá aquele apoio no wod com corrida. Que vibra...
Larissa Alves7 de jun. de 20214 minComidinhas fit para o dia dos namoradosPandemia! Dia dos namorados em casa! E agora?! Como fazer um momentinho especial sem sair do foco? As datas comemorativas em geral nos...
CrossX4 de jun. de 20211 minCorre aqui! Tem desafio da Gabi!Nossa atleta Gabi Moratti lançou um desafio: quantos DUs você consegue fazer em 15 segundos? E ai? Bora lá?! E ai? Quantos DUs você...
Nathalia Souto2 de jun. de 20212 minCuidados com a pele na prática de esportesVocê já sentiu algum tipo de desconforto com a sua pele após um dia duro de treino e não soube o que fazer para tratá-la? A partir de uma...
CrossX21 de mai. de 20211 minBenchmark pra fazer em casa com peso do corpo? Temos!Sabe aquele dia que não dá tempo de ir pro box, ou o dia que o box não abre? Dá pra fazer um treininho em casa e não deixar de se mexer!...