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    Organize e planeje as ações do seu Box
    Leandro Oliveira
    • 12 de jan.
    • 2 min

    Organize e planeje as ações do seu Box

    Leandro e Eduardo embaixadores CrossX tiraram um tempinho para falar um pouco como planejam a gestão do box para o início do ano....
    7 visualizações0 comentário
    Planejamento 2022: descubra por que o seu negócio fitness precisa de um
    Daniel Boico
    • 17 de nov. de 2021
    • 4 min

    Planejamento 2022: descubra por que o seu negócio fitness precisa de um

    Com o fim do ano chegando, está na hora de pensar no planejamento estratégico do seu box ou academia para 2022. Esse exercício é...
    68 visualizações0 comentário
    5 Maiores desafios para pequenas Boxes
    Graziella Sousa
    • 13 de set. de 2021
    • 3 min

    5 Maiores desafios para pequenas Boxes

    Segundo dados do Sebrae de junho de 2021, 3 em cada 10 MEIs fecham as portas nos primeiros cinco anos de vida. As microempresas têm uma...
    12 visualizações0 comentário
    Setembro Amarelo: o papel dos espaços de atividade física nessa Campanha
    Graziella Sousa
    • 10 de set. de 2021
    • 2 min

    Setembro Amarelo: o papel dos espaços de atividade física nessa Campanha

    Hoje, dia 10 de setembro, é o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio. Mas o que a atividade física tem a ver com isso? Se liga aqui!...
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    Popeye X Olívia
    Rafaelle Pessoa
    • 19 de jul. de 2021
    • 3 min

    Popeye X Olívia

    Somos seres humanos cada um com as suas particularidades. Alguns nasceram para ser altos e magros independente da quantidade de ingestão...
    38 visualizações0 comentário
    O corpo gordo no esporte
    Nathalia Souto
    • 14 de jul. de 2021
    • 2 min

    O corpo gordo no esporte

    Continuando com o tema de “Diversidade de Corpos” abordado na última matéria da Larissa (é bom dar uma olhadinha antes para entender mais...
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    Empatia X motivação
    Graziella Sousa
    • 12 de jul. de 2021
    • 2 min

    Empatia X motivação

    Falar em empatia no universo de gestão pode parecer estranho, mas esses dois termos têm tudo a ver quando falamos de motivação. Empatia é...
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    Como lidar com a concorrência...
    Graziella Sousa
    • 7 de jul. de 2021
    • 2 min

    Como lidar com a concorrência...

    Em um primeiro momento, saber que uma Box nova vai inaugurar pertinho da sua pode parecer assustador. As pessoas ao seu redor farão...
    22 visualizações0 comentário
    Diversidade de corpos no CrossFit
    Larissa Alves
    • 3 de jul. de 2021
    • 4 min

    Diversidade de corpos no CrossFit

    Você acredita que somos realmente livres para escolher? Que seu gosto pessoal é inteiramente diferente dos outros, que nossa mente não é...
    34 visualizações0 comentário
    O Crossfit na vida e rotina dos bombeiros
    Larissa Alves
    • 2 de jul. de 2021
    • 3 min

    O Crossfit na vida e rotina dos bombeiros

    O dia nacional dos bombeiros é comemorado em 2 de julho, e nós do CrossX não podíamos deixar de homenagear nossos heróis protetores, que...
    40 visualizações0 comentário
    Retenção de alunos: entendendo as necessidades de novatos e veteranos
    Graziella Sousa
    • 30 de jun. de 2021
    • 2 min

    Retenção de alunos: entendendo as necessidades de novatos e veteranos

    Ei, você, gestor de Box de Cross, já se colocou no lugar do seu aluno hoje? Sim, isso mesmo, pensar como aluno, como veterano e como...
    13 visualizações0 comentário
    4 atletas da comunidade LGBTQIA+ para você se inspirar!
    Larissa Alves
    • 28 de jun. de 2021
    • 2 min

    4 atletas da comunidade LGBTQIA+ para você se inspirar!

    A diversidade está em todos os lugares! Quando se fala em CrossFit, você automaticamente pensa em homens musculosos, carregando pesos...
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    Confira dicas simples para reduzir a inadimplência no seu Box
    Graziella Sousa
    • 25 de jun. de 2021
    • 2 min

    Confira dicas simples para reduzir a inadimplência no seu Box

    Dicas práticas para diminuir a inadimplência no seu Box! Nós gestores de Box de cross estamos sempre ligados nas métricas. E um dos...
    22 visualizações0 comentário
    Usando as redes sociais a seu favor
    Graziella Sousa
    • 16 de jun. de 2021
    • 2 min

    Usando as redes sociais a seu favor

    Que as redes sociais são fundamentais para as ações de divulgação e vendas de uma Empresa todos sabemos, ou deveríamos. Mas o que nós,...
    12 visualizações0 comentário
    "Força é o que interessa". Será? E o resto?!
    Rafaelle Pessoa
    • 14 de jun. de 2021
    • 2 min

    "Força é o que interessa". Será? E o resto?!

    Dá-lhe jogar peso pra cima! Coisa linda de se ver!!! Até que surge uma careta e o peso cai de qualquer jeito... Está feito o perrengue....
    25 visualizações0 comentário
    Dupla de vida e de Wod?
    Camila Pereira
    • 11 de jun. de 2021
    • 1 min

    Dupla de vida e de Wod?

    No amor e no esporte, juntinhos! Aquela pessoa que te ajuda nos burpees de aniversário? Que dá aquele apoio no wod com corrida. Que vibra...
    54 visualizações2 comentários
    Comidinhas fit para o dia dos namorados
    Larissa Alves
    • 7 de jun. de 2021
    • 4 min

    Comidinhas fit para o dia dos namorados

    Pandemia! Dia dos namorados em casa! E agora?! Como fazer um momentinho especial sem sair do foco? As datas comemorativas em geral nos...
    33 visualizações0 comentário
    Corre aqui! Tem desafio da Gabi!
    CrossX
    • 4 de jun. de 2021
    • 1 min

    Corre aqui! Tem desafio da Gabi!

    Nossa atleta Gabi Moratti lançou um desafio: quantos DUs você consegue fazer em 15 segundos? E ai? Bora lá?! E ai? Quantos DUs você...
    17 visualizações0 comentário
    Cuidados com a pele na prática de esportes
    Nathalia Souto
    • 2 de jun. de 2021
    • 2 min

    Cuidados com a pele na prática de esportes

    Você já sentiu algum tipo de desconforto com a sua pele após um dia duro de treino e não soube o que fazer para tratá-la? A partir de uma...
    58 visualizações0 comentário
    Benchmark pra fazer em casa com peso do corpo? Temos!
    CrossX
    • 21 de mai. de 2021
    • 1 min

    Benchmark pra fazer em casa com peso do corpo? Temos!

    Sabe aquele dia que não dá tempo de ir pro box, ou o dia que o box não abre? Dá pra fazer um treininho em casa e não deixar de se mexer!...
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