Leandro Oliveira
Organize e planeje as ações do seu Box
Leandro e Eduardo embaixadores CrossX tiraram um tempinho para falar um pouco como planejam a gestão do box para o início do ano....
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Daniel Boico
- 17 de nov. de 2021
- 4 min
Planejamento 2022: descubra por que o seu negócio fitness precisa de um
Com o fim do ano chegando, está na hora de pensar no planejamento estratégico do seu box ou academia para 2022. Esse exercício é...
94 visualizações0 comentário
Graziella Sousa
- 13 de set. de 2021
- 3 min
5 Maiores desafios para pequenas Boxes
Segundo dados do Sebrae de junho de 2021, 3 em cada 10 MEIs fecham as portas nos primeiros cinco anos de vida. As microempresas têm uma...
12 visualizações0 comentário
Graziella Sousa
- 10 de set. de 2021
- 2 min
Setembro Amarelo: o papel dos espaços de atividade física nessa Campanha
Hoje, dia 10 de setembro, é o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio. Mas o que a atividade física tem a ver com isso? Se liga aqui!...
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Rafaelle Pessoa
- 19 de jul. de 2021
- 3 min
Popeye X Olívia
Somos seres humanos cada um com as suas particularidades. Alguns nasceram para ser altos e magros independente da quantidade de ingestão...
105 visualizações0 comentário
Nathalia Souto
- 14 de jul. de 2021
- 2 min
O corpo gordo no esporte
Continuando com o tema de “Diversidade de Corpos” abordado na última matéria da Larissa (é bom dar uma olhadinha antes para entender mais...
157 visualizações0 comentário
Graziella Sousa
- 12 de jul. de 2021
- 2 min
Empatia X motivação
Falar em empatia no universo de gestão pode parecer estranho, mas esses dois termos têm tudo a ver quando falamos de motivação. Empatia é...
15 visualizações0 comentário
Graziella Sousa
- 7 de jul. de 2021
- 2 min
Como lidar com a concorrência...
Em um primeiro momento, saber que uma Box nova vai inaugurar pertinho da sua pode parecer assustador. As pessoas ao seu redor farão...
26 visualizações0 comentário
Larissa Alves
- 3 de jul. de 2021
- 4 min
Diversidade de corpos no CrossFit
Você acredita que somos realmente livres para escolher? Que seu gosto pessoal é inteiramente diferente dos outros, que nossa mente não é...
37 visualizações0 comentário
Larissa Alves
- 2 de jul. de 2021
- 3 min
O Crossfit na vida e rotina dos bombeiros
O dia nacional dos bombeiros é comemorado em 2 de julho, e nós do CrossX não podíamos deixar de homenagear nossos heróis protetores, que...
106 visualizações0 comentário
Graziella Sousa
- 30 de jun. de 2021
- 2 min
Retenção de alunos: entendendo as necessidades de novatos e veteranos
Ei, você, gestor de Box de Cross, já se colocou no lugar do seu aluno hoje? Sim, isso mesmo, pensar como aluno, como veterano e como...
20 visualizações0 comentário
Larissa Alves
- 28 de jun. de 2021
- 2 min
4 atletas da comunidade LGBTQIA+ para você se inspirar!
A diversidade está em todos os lugares! Quando se fala em CrossFit, você automaticamente pensa em homens musculosos, carregando pesos...
32 visualizações1 comentário
Graziella Sousa
- 25 de jun. de 2021
- 2 min
Confira dicas simples para reduzir a inadimplência no seu Box
Dicas práticas para diminuir a inadimplência no seu Box! Nós gestores de Box de cross estamos sempre ligados nas métricas. E um dos...
24 visualizações0 comentário
Graziella Sousa
- 16 de jun. de 2021
- 2 min
Usando as redes sociais a seu favor
Que as redes sociais são fundamentais para as ações de divulgação e vendas de uma Empresa todos sabemos, ou deveríamos. Mas o que nós,...
20 visualizações0 comentário
Rafaelle Pessoa
- 14 de jun. de 2021
- 2 min
"Força é o que interessa". Será? E o resto?!
Dá-lhe jogar peso pra cima! Coisa linda de se ver!!! Até que surge uma careta e o peso cai de qualquer jeito... Está feito o perrengue....
26 visualizações0 comentário
Camila Pereira
- 11 de jun. de 2021
- 1 min
Dupla de vida e de Wod?
No amor e no esporte, juntinhos! Aquela pessoa que te ajuda nos burpees de aniversário? Que dá aquele apoio no wod com corrida. Que vibra...
59 visualizações2 comentários
Larissa Alves
- 7 de jun. de 2021
- 4 min
Comidinhas fit para o dia dos namorados
Pandemia! Dia dos namorados em casa! E agora?! Como fazer um momentinho especial sem sair do foco? As datas comemorativas em geral nos...
35 visualizações0 comentário
CrossX
- 4 de jun. de 2021
- 1 min
Corre aqui! Tem desafio da Gabi!
Nossa atleta Gabi Moratti lançou um desafio: quantos DUs você consegue fazer em 15 segundos? E ai? Bora lá?! E ai? Quantos DUs você...
20 visualizações0 comentário
Nathalia Souto
- 2 de jun. de 2021
- 2 min
Cuidados com a pele na prática de esportes
Você já sentiu algum tipo de desconforto com a sua pele após um dia duro de treino e não soube o que fazer para tratá-la? A partir de uma...
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CrossX
- 21 de mai. de 2021
- 1 min
Benchmark pra fazer em casa com peso do corpo? Temos!
Sabe aquele dia que não dá tempo de ir pro box, ou o dia que o box não abre? Dá pra fazer um treininho em casa e não deixar de se mexer!...
49 visualizações0 comentário
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