Graziella Sousa
Setembro Amarelo: o papel dos espaços de atividade física nessa Campanha
Hoje, dia 10 de setembro, é o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio. Mas o que a atividade física tem a ver com isso? Se liga aqui!...
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Rafaelle Pessoa
- 19 de jul. de 2021
- 3 min
Popeye X Olívia
Somos seres humanos cada um com as suas particularidades. Alguns nasceram para ser altos e magros independente da quantidade de ingestão...
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Rafaelle Pessoa
- 14 de jun. de 2021
- 2 min
"Força é o que interessa". Será? E o resto?!
Dá-lhe jogar peso pra cima! Coisa linda de se ver!!! Até que surge uma careta e o peso cai de qualquer jeito... Está feito o perrengue....
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Larissa Alves
- 9 de jun. de 2021
- 1 min
Alongando com o mozão
Na falta de um espaldar, a gente chama o mozão pra ajudar! Fazer exercício físico às vezes é um saco né?! Dá um desânimo, uma vontade de...
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Larissa Alves
- 7 de jun. de 2021
- 4 min
Comidinhas fit para o dia dos namorados
Pandemia! Dia dos namorados em casa! E agora?! Como fazer um momentinho especial sem sair do foco? As datas comemorativas em geral nos...
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CrossX
- 4 de jun. de 2021
- 1 min
Corre aqui! Tem desafio da Gabi!
Nossa atleta Gabi Moratti lançou um desafio: quantos DUs você consegue fazer em 15 segundos? E ai? Bora lá?! E ai? Quantos DUs você...
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CrossX
- 21 de mai. de 2021
- 1 min
Benchmark pra fazer em casa com peso do corpo? Temos!
Sabe aquele dia que não dá tempo de ir pro box, ou o dia que o box não abre? Dá pra fazer um treininho em casa e não deixar de se mexer!...
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Rafaelle Pessoa
- 14 de mai. de 2021
- 2 min
O que é ser móvel?
Ser móvel é uma questão de sobrevivência no esporte que escolhemos amar! Amamos fazer força!!! Somos atletas e queremos jogar barras...
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Rafael Augusto Molina
- 9 de abr. de 2021
- 1 min
Treinando em casa
Como nesse período de pandemia ficamos mais em casa, gerando mais ansiedade, mais stress e mais dificuldade de treinar em academias,...
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Coach Wil
- 2 de abr. de 2021
- 3 min
5 pontos sobre o Burpee que você precisa saber
Que o Burpee é o movimento mais polarizado do Cross, isso não temos nenhuma dúvida… Muitos o amam, ouvi dizer que algumas pessoas o...
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Anne Caroline
- 26 de mar. de 2021
- 2 min
Porque trabalhar mobilidade no Crossfit?
Apesar de nem sempre ser a parte favorita do treino, desenvolver sua mobilidade melhora não só o seu desempenho na técnica como também...
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João Abreu
- 19 de mar. de 2021
- 2 min
"Fique em casa!" Tá, mas e o treino?!
O movimento cura, o exercício purifica nossa alma e nosso corpo. Portanto, temos que criar uma rotina.
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Jú Meirelles
- 12 de mar. de 2021
- 1 min
Alimentação: mitos e verdades
Com a enxurrada de informações que a internet nos traz e com informações difusas e de todas as espécies, fica difícil saber no que...
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João Abreu
- 1 de mar. de 2021
- 2 min
CrossFit machuca?
O treinador precisa fazer o aluno entender que antes das cargas vem a técnica. Com o ego inflado e movimentos executados erroneamente,...
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